KURSE & GRUPPEN

Yoga

Du möchtest Kundalini Yoga kennenlernen und ausprobieren? In entspannter Atmosphäre kannst du deine ersten eigenen Erfahrungen sammeln und den Spirit des Yogas spüren. Du brauchst keinen bestimmten Fitnesslevel. Selbstverständlich sind auch Wiedereinsteiger*innen und kontinuierlich Praktizierende willkommen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken – am besten Wasser oder Tee.

Neuer Kurs ab dem 20. Oktober mit Kerstin Grönwall // dienstags  10:00-11:30 Uhr // 64 € (insgesamt 8 Termine)

Yoga

Yoga bringt Körper, Geist und Seele auf sanfte Weise in Einklang. Durch die Übungen, die auch Anfänger*innen geeignet sind, baust Du Muskulatur auf, löst Blockaden und nimmst Deinen Körper immer feinfühliger wahr. Als Gegenpol zu den körperlichen Übungen erlaubst Du Dir, in der Entspannung komplett loszulassen, Deine Energien fließen zu lassen und somit auch Stress abzubauen. Die Meditationseinheiten helfen Dir, immer mehr Gleichgewicht, Klarheit und Bewusstsein zu gewinnen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken – am besten Wasser oder Tee.

Neuer Kurs ab dem 10. September // donnerstags 18:30-20:00 Uhr // 64 € (insgesamt 8 Termine)

Nachbarschaftstreff

Jeden Freitag findet im Kulturladen Hamm ein offenes Treffen für Menschen aus Hamm und Umgebung statt. Bei Kaffee und Tee tauschen sich Menschen über den Stadtteil und ihre eigenen Geschichten aus. Komm spontan vorbei und lerne deine Nachbar*innen kennen!

In Kooperation mit dem Caritasprojekt Community Organizing.

Am 25.09. spielt der Nachbarschaftstreff im Hammer Park Minigolf – bitte vorher anmelden!

Freitags von 15:00 bis 16:30 Uhr

kostenlos

Frauenkreis

Der Frauenkreis ist ein geschützter Ort, an dem jede eingeladen ist, sich ehrlich und frei zu zeigen. Ganz egal, ob du einen schlechten Tag hattest oder gerade vor Freude nur so sprudelst, jede Stimmung ist willkommen. Wut, Traurigkeit, Schwere werden genauso gewürdigt und angenommen wie Freude, Zuversicht und Leichtigkeit – und all die vielen Zwischentöne, die das Leben mit sich bringt. Hier darfst du sein ohne ‚etwas‘ sein zu müssen. Der Kreis kennt keine Hierarchien – jede Frau ist gleich wichtig und wird in ihrer Einzigartigkeit geschätzt. Es geht darum, sich gegenseitig zu stärken, einander Mut zu machen und in Kontakt mit Kraftreserven, Bedürfnissen und Gefühlen zu kommen.

Inhalte des Frauenkreises können sein: Meditationen, Fantasiereisen, respektvoller Austausch & Gespräche, kreative Übungen (keine künstlerischen Vorerfahrungen nötig!), stärkende Rituale

Ab dem 07. September montags 17:15 bis 18:45 Uhr // Kostenbeitrag: 8€

Die Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung möglich: frauenraum.hamburg@gmail.com

Improvisationswerkstatt – Tanz, Bewegung, Stimme und Sprache

In der Improvisationswerkstatt könnt ihr mit den vielfältigen Möglichkeiten eures Körpers experimentieren. Jeder Werkstatttermin hat ein eigenes Thema, das ihr mit Hilfe von Improvisationsaufgaben allein, zu zweit und in Gruppen spielerisch erforscht. Ihr lernt verschiedene Gestaltungsprinzipien kennen und trainiert Spontaneität und Präsenz. Und ganz nebenbei gewinnt ihr Vertrauen in eure kreativen Fähigkeiten. Alle Altersstufen sind willkommen. Körperliche Einschränkungen sind kein Hindernis.

Bitte kommt in bequemer Kleidung, barfuß oder in Tanz-bzw. Gymnastikschuhen (keine  Strümpfe und keine Sportschuhe). Kursleiterin: Christiane Maaßen aka bruna luna. Sie gestaltet u.a. Impro-Acts auf der Bühne mit Musikern und bildenden Künstlern. Webseite: www.brunaluna.de

Anmeldung unter gruppen@hh-hamm // 040 18 15 14 92

Zu den Terminen: Samstag, 26.09. // Sonntag, 25.10. // Sonntag, 22.11.

jeweils von 14:00 bis 17:00 Uhr // Die Termine können einzeln oder als Block gebucht werden: 25 € pro Termin, 60 € für drei Termine

Foto: Heike Schluckebier

Salsa Partnerwork
mit Patrick & Oxana 

Feierlaune und Lebensgefühl voller Schwung und Romantik! Wer mit Salsa anfängt, merkt schnell, wie inspirierend die Wirkung des lateinamerikanischen Flairs sein kann. Lass auch Du Dich von Salsa faszinieren und lerne eine fröhliche, warme und temperamentvolle Art zu tanzen. Was dich erwartet: Vermittlung von Salsa-Techniken und viel Spaß!

montags 19:00 – 20:15 Uhr (10,00€ // Unterrichtssunde) für Fortgeschrittene

Basis-Kurs: Termin auf Anfrage

Anmeldung unter 0176 6 2229660 (WhatsApp /Tel./SMS) oder patrickundoxana@gmail.com

Bachata Sensual (Partnerwork)
mit Patrick & Oxana

Bachata sensual ist pure Offenbarung: romantisch, sinnlich, leidenschaftlich. Fluide Tanzbewegungen mit ästhetischem Ausdruck zu romantischer Musik gepaart mit technischer Präzision – ein echtes Erlebnis! Lass auch Du dich begeistern: Tauche in die Bachata-Welt ein und entfalte Deine Wirkungskraft auf dem Parkett. Wir freuen uns auf Dich!

montags 20:30 – 21:30 Uhr (10,00€ / Unterrichtssunde) für Fortgeschrittene

Basis-Kurs: Termin auf Anfrage

Anmeldung unter 0176 6 2229660 (WhatsApp /Tel. /SMS) oder patrickundoxana@gmail.com

Salsa Partnerwork
mit Jaqueline Myohl & Christian Peca

Am 2. Oktober fängt eine neue Salsa Staffel an. Im Kurs wird nicht nur viel Wert darauf gelegt, Figuren zu erlernen, sondern sich mit den grundlegenden Bewegungen und dem Rhythmusgefühl auseinanderzusetzen und diese zu verinnerlichen. Die richtigen Techniken und Grundlagen sind das Fundament, um alleine oder mit einem*r Tanzpartner*in sich rhythmisch, ausdrucksstark und elegant auf der Tanzfläche bewegen zu können.

mittwochs:
20 Uhr: Salsa Partnerwork Baisc II
21 Uhr: Salsa Partnerwork Mittelstufe II

freitags:
19 Uhr: Salsa Basic Partnerwork
20 Uhr: Salsa Mittelstufe Partnerwork.

1 Staffel = vom 02.10 bis 18.12 // 60 min pro Termin für 120 € oder monatlich 49 Euro für 4 aufeinander folgende Stunden

Anmeldungen unter 0162 689 7058 oder Mi Pasion Dance School auf Instagram und Facebook

Salsa Ladies Style
mit Jaqueline Myohl

Lerne bei der aktuellen Ostdeutschen Salsa Meisterin Jaqueline Myohl wichtige Salsa Grundlagen um dich rhythmisch, elegant und ausdrucksstark auf der Tanzfläche bewegen zu können. Die richtigen Techniken und Grundlagen sind das Fundament jeder guten Tänzerin, daher ist es wichtig diese zu erlernen und zu verstehen. Tauche mit diesem Kurs in die Welt des Salsa Tanzens ein.

Kursinhalte:

Body Movement (Körperisolation), Körperhaltung, Footwork (Schrittkombinationen), Armbewegungen, Drehungen, Spaß und vieles mehr

Der Einstieg und eine kostenlose Probestunde sind jederzeit möglich!

donnerstags 20:00 bis 21:00 Uhr // vom 06.08. bis 24.09.

Anmeldung via Facebook (Jaqueline Myohl), jaqueline-myohl@hotmail.de oder unter 017624379060

Salsa Men Style
mit Christian Peca

Am 4. August startet eine neue Salsa Staffel für Männer. Lerne beim aktuellen Deutschen Salsa Meister Christian Peca wichtige Salsa Grundlagen um Dich rhythmisch, elegant und ausdrucksstark auf der Tanzfläche bewegen zu können. Die richtigen Techniken und Grundlagen sind das Fundament jeden guten Tänzers. Tauche mit diesem Kurs in die Welt des Salsa Tanzen ein.

Kursinhalte:

Body Movement (Körperisolation), Körperhaltung, Footwork (Schrittkombinationen), Armbewegungen, Drehungen

dienstags 18:30 bis 19:30 Uhr

1 Staffel = vom 04.08. bis 29.09. // 60 min // 9 Termine für 80 €

Anmeldungen unter 0162 689 7058 oder Christian Peca Dancer auf Instagram und Facebook

Arabisch

Aschjan Rabby legt den Schwerpunkt des Kurses nicht nur auf das Lesen und Schreiben, sondern auch auf das Verständnis der arabischen Kultur. Damit möchte sie den Mythos eines unnahbaren Arabischen entzaubern und die Sprache auf klare und einfache Weise näherbringen. Das Lehrmaterial hat sie spezifisch für den Kurs geshrieben und entwickelt. Nach nur drei Kursen haben die Teilnehmer*innen ein grundlegendes Verständnis für die arabische Sprache. In den ersten drei Kursen wird keine Umgangssprache unterrichtet.

Neue Kurse ab dem 07. September // montags 18:00 bis 19:30 Uhr // 10 Termine für 100 € bzw. 90 € ermäßigt* // späterer Einstieg möglich

*Senior*innen, Student*innen, Azubis, Schüler*innen, Schwerbehinderte, FSJ/BFD, Erwerbslose, Vereinsmitglieder der Stadtteilinitiative Hamm e.V.

Orientalischer Tanz

Wir sind eine in vielen Jahren zusammengewachsene Orientalische Tanzgruppe, die mit viel Spaß und Tanzleidenschaft neue Choreografien erlernt.

Auch einstudierte Tänze werden regelmäßig aufgefrischt, die wir ab und zu auch mal auf Tanzfesten aufführen.

dienstags 19:30-20:45 Uhr // 7 € pro Termin

Ein Einstieg ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleiterin möglich.

Stepptanz

Im Kurs werden Techniken des Stepptanzes erlernt (Shuffle, Ball Change, Time Steps). Mit Percussion-Übungen wird das rhythmische Körpergefühl geschult. Das Erlernte wird in kleinen Choreographien umgesetzt.

mittwochs 18:00-19:00 Uhr // 2-3 € p.P.

Ein Einstieg ist nach vorheriger Absprache mit der Kursleiterin möglich.

FGC Hamburg

Gemeinsames Treffen für Fighting Games Liebhaber*innen. Alle 2 Wochen lassen wir zusammen virtuell Fäuste fliegen und Finger sprechen. Jede*r ist herzlich eingeladen!

freitags in den geraden Kalenderwochen // 17:00-22:00 Uhr

Barenuckle Altona

Töpfern

In unserer Töpfergruppe wird nach Belieben und ohne Vorgaben getöpfert. Beim gemeinsamen Töpfern und an der Tischdrehscheibe werden Erfahrungen ausgetauscht. Wir brennen sowohl bei 1060°C als auch 1240°C (Stein).

mittwochs 19:30-ca. 21:30 Uhr // 5 € monatlich für Materialkosten

Ein Einstieg ist nach vorheriger Absprache mit der Gruppe möglich.

Englisch

Wir haben einen offenen Englischkurs für alle, die ihre Kenntnisse auffrischen wollen.

mittwochs 19:00-20:15 Uhr // 10er-Karte 65 €

Die Unternehmerinnen

Die Unternehmerinnen sind eine Gruppe unternehmungslustiger Singles ab 60 Jahren. Bei Kaffee werden gemeinsame Aktivitäten geplant. Wir freuen uns über Vorschläge für Ausflüge, Museums- oder Theaterbesuche.

jeden 2. und 4. Montag im Monat // 15:00 – 16:30 // 2-3 € Spende

Eigene Ideen?

Wir unterstützen gern bei neuen Ideen für Gruppen und Kurse!

gruppen@hh-hamm.de

Anmeldungen unter 040 18 15 14 92 oder gruppen@hh-hamm.de