Du möchtest dich besser entspannen können und Ruhe in deinen Geist bringen, weißt aber nicht wie. In dem Workshop erhältst du einen Überblick über verschiedene Meditationen, die aus dem Yoga kommen. Du lernst einige Techniken und Methoden, die dein Nervensystem beruhigen, dein Immunsystem stärken und dir helfen Stresssensoren zu reduzieren. Lerne den Ausstieg aus dem oft lauten, hektischen und aktiven Alltag und vor allem das Loslassen, um deinen inneren Ort der Ruhe kennenzulernen.

Alle Übungen können wahlweise auf einer Matte oder sitzend auf dem Stuhl durchgeführt werden.

Du benötigst bequeme Kleidung, eine Decke oder ein Tuch und etwas zu trinken.

Mit Ute Himberg

Datum & Zeit

Samstag, 27.01.2024
14:00 bis 16:00 Uhr

Kursgebühr

20,00 €
15,00 €*

*Senior*innen, Student*innen, Azubis, Schüler*innen, Schwerbehinderte, FSJ/BFD, Erwerbslose, Vereinsmitglieder der Stadtteilinitiative Hamm e.V.

Anmeldung

gruppen@hh-hamm.de
040 181 15 14 92

Veranstaltungsort

Kulturladen Hamm
Sievekingdamm 3
22535 Hamburg