Lade Veranstaltungen

Vielleicht hast du schon einmal mit dem Gedanken gespielt, Yoga kennen zu lernen. Dann hast du in diesem 2,5 Stunden Yoga Schnupperkurs die Möglichkeit dazu. Du lernst mit Hilfe von Yoga Übungen für Körper, Geist und Seele, einfach mal abzuschalten. Durch die Kombination von körperlichen Übungen, Atemtechniken, Entspannung und Meditation hat Yoga eine ganzheitliche Wirkung. Du wirst ruhiger, lässt dich nicht mehr so schnell stressen und fühlst dich auch körperlich besser, denn die Übungen stärken unter anderem ganz sanft dein Herz-Kreislauf-System, deinen Stoffwechsel, deinen Bewegungsapparat sowie dein Immunsystem und vieles mehr. Auch dein Geist erfährt Impulse, negative Gedanken und Gewohnheiten zu erkennen und los zu werden.

Es geht beim Yoga nicht um Perfektion und Konkurrenzdenken, sondern du achtest darauf, dass es deinem Körper und Geist gut geht. Du musst nicht gleich alles schaffen. Es geht vielmehr darum, mehr Achtsamkeit gegenüber dir selbst und anderen aufzubauen und dich selbst besser kennen zu lernen. Vielleicht spürst du die Wirkung bereits nach diesem Schnupperkurs.

Du benötigst eine Yogamatte, eine Decke oder ein Handtuch sowie etwas zu trinken. Es sind auch Yogamatten vorhanden, falls du keine eigene besitzt. Ziehe dir bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Yoga macht man barfuß oder mit Socken.

Kursleiterin: Ute Himberg

Datum & Zeit

Sonntag, 18.09.2022
14:30-17:00 Uhr

Kursgebühr

20€ bzw. 15€ ermäßigt*

*Senior*innen, Student*innen, Azubis, Schüler*innen, Schwerbehinderte, FSJ/BFD, Erwerbslose, Vereinsmitglieder der Stadtteilinitiative Hamm e.V.

Anmeldung

gruppen@hh-hamm.de
040 18 15 14 92

Veranstaltungsort

Kulturladen Hamm
Sievekingdamm 3
20535 Hamburg