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SUMMARY:Meditationsworkshop mit Ute Himberg
DESCRIPTION:Du möchtest dich besser entspannen können und Ruhe in deinen Geist bringen\, weißt aber nicht wie. In dem Workshop erhältst du einen Überblick über verschiedene Meditationen\, die aus dem Yoga kommen. Du lernst einige Techniken und Methoden\, die dein Nervensystem beruhigen\, dein Immunsystem stärken und dir helfen Stresssensoren zu reduzieren. Lerne den Ausstieg aus dem oft lauten\, hektischen und aktiven Alltag und vor allem das Loslassen\, um deinen inneren Ort der Ruhe kennenzulernen. \nAlle Übungen können wahlweise auf einer Matte oder sitzend auf dem Stuhl durchgeführt werden. \nDu benötigst bequeme Kleidung\, eine Decke oder ein Tuch und etwas zu trinken. \nMit Ute Himberg \nDatum & Zeit\n\nSamstag\, 27.01.2024\n14:00 bis 16:00 Uhr\n \nKursgebühr\n20\,00 €\n15\,00 €* \n*Senior*innen\, Student*innen\, Azubis\, Schüler*innen\, Schwerbehinderte\, FSJ/BFD\, Erwerbslose\, Vereinsmitglieder der Stadtteilinitiative Hamm e.V. \nAnmeldung\ngruppen@hh-hamm.de\n040 181 15 14 92 \nVeranstaltungsort\nKulturladen Hamm\nSievekingdamm 3\n22535 Hamburg
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