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mit Kerstin und Nathalie

Sadhana ist eine (tägliche) yogische Praxis. Es ist kein Unterricht sondern einen Zusammentreffen, um gemeinsam Yoga zu machen. Es wirkt reinigend und energetisierend (wir laden uns dabei mit der Kraft der aufgehenden Sonne auf).

Wir starten recht früh (um 6h) und verbringen 2,5 Std zusammen.  In dieser Zeit:
-rezitieren wir das Japjis. Das Japji ist ein Sikh Mantra.
– Es können Übungen für Körper und Organe sein oder auch Übungen, die geistige oder psychische Aspekte ansprechen (Angst loswerden, Geist im Gleichgewicht bringen, etc.).
– Zum Abschluss chanten wir die Sadhana Mantren.

Eine tolle Erfahrung, die bei der Yoga Praxis nicht fehlen sollte!

Was Du mitbringen sollst: Bequeme Kleidung, um Yoga machen zu können, etwas zu trinken, deine Matte / Sitzkissen und unbedingt eine Decke! (Matte sind aber auch im Kulturzentrum vorhanden).

Datum & Zeit

Samstag, 31.10.2020 von 6:00 bis 8:30 Uhr

Eintritt

Frei

Anmeldung

unter gruppen@hh-hamm.de
040 18 15 14 92

Veranstaltungsort

Kulturladen Hamm
Sievekingdamm 3
20535 Hamburg