mit Kerstin Grönwall und Nathalie Behrens

Sadhana ist eine (tägliche) yogische Praxis. Es ist kein Unterricht, sondern ein Zusammentreffen, um gemeinsam Yoga zu machen. Es wirkt reinigend und energetisierend (wir laden uns dabei mit der Kraft der aufgehenden Sonne auf).

Wir starten recht früh (um 6h) und verbringen 2,5 Std zusammen.  In dieser Zeit:
– Wir rezitieren das Japjis. Das Japji ist ein Sikh Mantra.
– Wir gehen durch eine Übungsreihe zu einem spezifischen Thema. Es können Übungen für Körper und Organe sein oder auch Übungen, die geistige oder psychische Aspekte ansprechen (Angst loswerden, Geist im Gleichgewicht bringen, etc.).
– Zum Abschluss chanten wir die Sadhana Mantren.

Eine tolle Erfahrung, die bei der Yoga Praxis nicht fehlen sollte!

Was du brauchst: bequeme Kleidung, etwas zu trinken, eine Matte oder Sitzkissen und eine Decke!

Für die Teilnahme via Zoom benötigst du einen PC, einen Laptop, ein Smartphone oder Tablet mit Kamera und Mikrofon sowie eine Internetverbindung.

Datum & Zeit

Samstag, 16.01.2021 von 6:00 bis 8:30 Uhr

kostenlos

Anmeldung

gruppen@hh-hamm.de

Nach Anmeldung erhältst du einen Link für die Teilnahme am Zoom Meeting.